브로콜리 요리 썸네일형 리스트형 브로콜리 효능,세척,요리법 브로콜리 효능 브로콜리는 매우 영양가 있는 식품으로 알려져 있습니다.다양한 영양소를 함유하고 있어서 건강에 많은 이점을 제공합니다.브로콜리에 닭가슴살과 고구마를 더하면 건강한 다이어트식으로도 좋습니다. 브로콜리는 다음과 같은 효능이 포함되어 있습니다. 항산화 작용 브로콜리에는 비타민C,비타민E,베타카로틴,셀레늄 등 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 황산화물질은 자유 라디칼과 같은 유해한 화합물을 중화시켜 세포 손상을 줄여줍니다. 또한 만성 질환의 위험을 감소 시키는 데 도움을 줍니다. 면역 강화 브로콜리는 비타민C,비타민A 성분인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 준다고 합니다.면역 체계는 감염과 질병으로부터 우리를 보호하므로,브로콜리는 일상적인 건강 유지.. 더보기 이전 1 다음
