오메가3 부작용 썸네일형 리스트형 오메가3 효능 선택 하는 방법 부작용 섭취 방법 오늘은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는 지방산의 한 종류인 오메가3의 효능,선택 하는 방법,부작용,섭취 방법에 대해서 이야기해보겠습니다. 오메가3의 효능 오메가 3는 주로 해양 생물에 풍부하게 함유되어 있으며,주용한 세 가지 오메가-3 지방산은 아르키돈산(DHA),에이코사펜타산(EPA),알파-리놀렌산(ALA)입니다.이들 오메가-3 지방산은 다음과 같은 효능과 이점을 가질 수 있습니다. *심혈관 건강 개선:오메가-3 지방산은 심장 건강을 개선하고 심혈관 질환의 위험을 감소 시킬 수 있습니다.DHA와 EPA는 혈액을 더 흐르게 하고 혈전형성을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.이는 고혈압,동맥경화,심부전과 같은 심혈관 질환의 발생을 예방할 수 있습니다. *뇌 기능 및 발달 지원:DHA는 뇌의 중요한 구.. 더보기 이전 1 다음
