올리브 썸네일형 리스트형 올리브의 효능과 부작용 올리브는 신경 질환 발병률을 극적으로 낮추고 지중해식 식단과 세계 3대 장수촌에서 가장 많이 애용되는 올리유는 오래전부터 건강과 장수를 위해 올리브를 가장 최고의 식품이라고 알려져 있습니다. 치매 발병을 피하거나 늦추는 치료제로 사용해야 할 정도로 상당히 좋다고 합니다. 오늘은 이렇게 좋은 올리브의 효능을 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 올리브에 함유된 올레산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 흐림을 원활하게 하여 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 올리브에는 폴리페놀이 함유돼 있어 몸속의 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 떨어뜨려 혈관 건강을 지켜줍니다. 올리브유를 추가한 지중해식 식습관이 말초동맥 질환 발병의 위험을 낮춘다는 연구 결과도 있습니다. 2. 항.. 더보기 이전 1 다음
