현미와백미의 차이 썸네일형 리스트형 현미의 효능 현미밥 짓는 법 오늘은 현미에 대해서 알아보겠습니다.건강,다이어트에 관심이 있으신 분들은 한번쯤 현미밥에 대해서 생각해 보셨을 거라 생각합니다. 그만큼 다이어트와 건강에 대해 얘기할때 빠지지 않고 나오는 게 현미,현미밥이라고 생각합니다.아는 만큼 건강도 좋아지고,다이어트도 성공 확률이 높아질 거라 생각해서 저도 공부해봤습니다. 현미와 백미의 차이 현미는 쌀 껍집을 제거하지 않은 상태의 연마한 쌀로 비타민B1과B2, 식이섬유 등이 풍부합니다. 백미는 쌀 껍질을 제거하고 연마한 쌀로, 현미보다는 비타민 B1,B2, 식이섬유가 적습니다.그러나 백미는 현미에 비해 맛이 좋아 일반적으로 많이 먹고 좋아합니다.현미와 백미는 영양성분,맛,색깔 등에서 차이도 있습니다.현미는 건강에 좋은 영양소가 많지만 맛있어 보이지 않고 백미는 맛은.. 더보기 이전 1 다음
