필수 영양제 추천 먹는 시간, 먹는 순서 , 영양제 직구
영양제 추천 저는 30대중반부터 영양제를 먹기 시작했습니다. 어릴땐 안 먹어도 거뜬했는데 이제는 몸이 알아서 영양제를 찾는거 같아요. 30대부터는 확실히 영양제를 먹으면서 관리를 해주는 게 정말 좋은 거 같습니다. 이것저것 다 먹어봤지만 그래도 제가 추천하는 영양제, 효과있는 영양제에 대해서 알려드리겠습니다. 저는 5~6개의 영양제를 섭취하고 있습니다. 멀티비타민(비타민C), 유산균, 저분자 콜라겐, 오메가3, 식이섬유, 커큐민을 먹고 있습니다. 먹는 시간과 순서는 크게 상관이 없지만 동일한 시간대에 먹어주는 게 좋습니다. 저는 매일 아침에 일어나서 한 번, 퇴근후에 한 번 먹고 있습니다. 유산균, 종근당 락토핏 골드 영양제는 본인에게 맞는 영양제를 고르는 게 첫번째이지만, 그래도 필수라고 생각하는 영양..
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